L’auto – hypnose est la capacité de vous hypnotiser vous mêmes. Elle est basée sur des techniques de détente et de relaxation. En apprenant à vous auto – hypnotiser vous serez autonome. Cela demande un peu de temps et d’entraînement mais tout est possible.
L’auto – hypnose vous offre la possibilité de travailler su vous : gestion du stress, gestion des émotions, gestion de la douleur (douleurs chroniques, préparation à l’accouchement, examen médicaux (ponction ovarienne, hystérosalpingographie, coloscopie, etc)
N’hésitez pas si vous souhaitez en savoir plus je répondrai à vos questions. Je propose si vous le souhaitez des formations à l’auto – hypnose afin de vous en faciliter l’apprentissage.